忍者ブログ
2度のリストラでなぜか北九州に都落ちしたスキー大好き人間の日記
[158]  [157]  [153]  [152]  [151]  [150]  [149]  [148]  [147]  [146]  [145
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

外は涼しくともインドアコートは、ちょっと体を動かすと汗だくだくです。

本日のテニスレッスン

参加者:レギュラー3人、フリー1人、振り替え2人

アップ1:球出しストローク フォア&バック 各5球
アップ2:球出しストローク ステップを入れて フォア&バック 各4球
アップ3:球出しストローク ステップを大きめに入れて フォア&バック 各1球
アップ4:ストロークラリー(コーチも入る)


レッスン1:サービス&ダッシュからボレー&ボレー
レッスン2:(コーチの)サービスを前に出てリターン 相手にファーストボレーを打たせて ボレー&ボレー
レッスン3:サービスリターン&ダッシュからボレー&ボレー


ゲーム1:レシーブサイド(5分交替)
ゲーム2:サービス フォア&バック 終了後 前衛に入り フォア&バック


最近思うのだが、力まずに力強い球が打てるようになった。以前は、非力だとの思いが強すぎて、力強い球を打とうと力んで、かえって打てなくなってしまう悪循環であったのだが、加圧式トレーニングのおかげなのか、技術が上がったのか、力一杯でなくても力強い球が打てている。
ボレーの精度も徐々に上がっているし良い方向へ進んでいると思う。
PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
カレンダー
05 2018/06 07
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
プロフィール
HN:
ero-chan-san
性別:
非公開
趣味:
スキー など色々
自己紹介:
東京へ帰りたいと悩む日々
忍者ポイント
最新コメント
[11/06 I-Rom]
[11/05 I-Rom]
[11/03 I-Rom]
[10/22 I-Rom]
[09/27 鯨類]
最新トラックバック
ブログ内検索
バーコード
フリーエリア
カウンター
アクセス解析
忍者ブログ [PR]