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内容はタイトルとは何の関係もありません。ビリー・ブランクス来日のニュースを見てなんとなくプロテインのことが頭に浮かんだので。
貧弱な体に筋肉をつけたいと思い、加圧式トレーニングを始めて来月で1年になります。開始から今年の1~3月までに体脂肪率が10%を切ったのですが、筋肉がつかない・・・。体重は増えないどころかスキーシーズンにはそれまでの標準より2キロも減ってしまいました。それまでは週3回のトレーニング後のみプロテインを飲んでいましたが、それでは筋肉がつかないので、毎日飲め!とのアドバイスをKaatsのHPの方から頂き、4月からは毎日飲んでいます。
今日プロテインを替えました。昨日まではKaatsを購入した店で薦められたプロテイン(DNS
ホエイプロテイン ジープラス)を飲んでいましたが、これはとにかくまずい!
店の人曰く、プロテインはまずいものだそうで、僕もこんなものは、おいしいはずがないよなと思っていました。
先日、残りが少なくなってきたので、新しいのを買いに小倉にあるリバーウォーク北九州内のスポーツオーソリティーに行きました。その時、販促をしていたプロテインメーカーの人と話をして、別のプロテインを買うことにしました。彼の説明は理論的でした。体脂肪が低く、基礎代謝の大きい僕の場合は、炭水化物を多めに摂取して、カロリーを残しておかないと筋肉になりにくいなど参考になりました。
で、購入したのは、Gold's GYMのホエイプロテイン リッチミルク風味。加圧式トレのあと、牛乳に溶かしてみると今までより細かいパウダーで、良く溶けました(それでも、ハンドミキサーで念入りに溶かしました)。飲んでみると「おいしい」。今までがあまりにまずかったからかもしれませんが、おいしく感じました。約1千円高いのですが、結構いいかも。
あとは胸板が厚くなってくれれば・・・
今月は、流動現金が少なく週末は引きこもり状態でした。今週やっと給料日です。少しは外に出れるかな?
というわけで、時間はあるので、まずはようやく「ムハマド・ユヌス自伝」を読み終えました。
昨年のノーベル平和賞受賞者の自伝。40円がないために一生貧困生活をしなければならない本当の貧困の人々にお金を貸すという今までの常識を覆す発想(マイクロクレジット)で、貧困をなくそうとしている人の自伝です。
梅雨には入りましたが、本日も晴れ。ベランダの野菜たちを見てみると・・・
トマトが赤くなりました。
キュウリも大きくなってきました。
アスパラは、直径2ミリくらいでまだ食べるようなレベルじゃないです。あと2年ですから・・・
で、ロールパンも焼いてみました。
初めてにしては、なかなかのお味でございました。